2020 m. sausio 9 d., ketvirtadienis

PLAŠTAKOS IR PEILIAI


Tarp daugybės kovos menų, būdų ir metodų, tenka mokėti pasirinkti tuos, kurie yra efektyvūs, nekenkia sveikatai ir geriausiai lavina kūną ir smegenis. Tai, kas neaprėpiama, neįmanoma aprėpti, tačiau pasirinkus keletą prieinamų ir suprantamų ginklų, galima su įdomumu tobulinti jų pritaikymą. Čia supažindiame su keturiais klasikiniais kung fu rankų ginklais, kurie turi daugybę pritaikymo variantų, tiek atakoje, tiek gynyboje. Mes klasifikuojame ginklus ne pagal smūgio pobūdį, lygį, kryptį ar trajektoriją. Trajektorijų yra labai daug, tuo tarpu plaštakos ir pirštų padėtis apsprendžia kovinės technikos (smūgių, nuvedimų, blokų, slydimų ir pan.) naudojimo architektūrą. Iš kitos pusės plaštakų padėtį savigynoje , atakuojant ar ginantis, nustato pati situacija, kurioje paaiškėja į kokius  staiga atsidengusius  taikinius ir kokiu būdu smūgiuoti. Vienas sunkiausiai išlavinamų kovotojo įgūdžių yra gebėjimas, kontakte su priešininku, greitai kaitalioti plaštakų padėtį, atsiradus progai kirsti, griebti, smūgiuoti kumščiu, atmušti, atremti, smeigti... Visa tai turi gebėti ištreniruotos rankos. Tačiau, jei plaštaka yra apmauta pirštine, kalbėti apie tokius įgūdžius nėra prasmės. Įdėmiai stebėdami video siužetą,  galite pamatyti keturias plaštakų padėtis, trajektorijas, kuriomis gali skrieti smogiamieji paviršiai ir viso kūno įjungimą į judesius. 
                                      



  Kalbant apie peilius, būtina pasakyti, kad šie įrankiai gali būti naudojami tik trimis atvejais: virtuvėje, mėtymui ir kaip puikus įrankis kūno lavinimui. Savigyna prieš peilį tinka tik filmams, o peilių kovos kai kurioms gydymo įstaigoms. Tačiau kūno lavinimui, peilis yra idealus daiktas. Vien jau sugebėjimas nesusipjaustyti, atliekant greitus judesius su aštriais ašmenimis, yra vertas dėmesio. Iš šio trumpo video, galima pasisemti daug informacijos apie treniravimąsį su dviem peiliais. Daugiau informacijos- mūsų treniruotėse. 




2020 m. sausio 6 d., pirmadienis

DU TRENIRAVIMOSI METODAI TINKANTYS BET KAM




 Pakirtimai gerai lavina ir koordinuoja jėgos impulsus pėdose. Čia demonstruojami penkių pakirtimų- užkabinimų treniravimas naudojant ilgą lazdą, kaip pagalbinę priemonę. Yra ir daugiau individualios ar porinės treniruotės metodų, kurių tikslas- sujungti visus pakirtimų būdus į vieną seką, kad atsirastų įgūdis greitai juos kaitalioti, priklausomai nuo to, kokioje padėtyje, šią akimirką, yra atakuojama priešininko koja. Išlavintas įgūdis reiškia, kad veiksmai atlikami laisvai, greitai ir įvairiomis kryptimis. Reikia siekti maksimalaus greičio ir tuo pat metu, tobulos atlikimo technikos. Šis, nelengvai suderinamas, principas yra visų kovinių judesių įvertinimo kriterijus.


 


 Vienalaikis abiejų rankų veikimas, kai jos atlieka skirtingas funkcijas vienu metu, yra kertinis Wing Chun stiliaus principas. Jo verta pasimokyti ir nuolat praktikuoti.  Tam yra sukurta daugybė treniravimosi būdų, tpagrindinai su partneriu, pavyzdžiui , lipnių rankų tecnika Chi Sao. sTreniruojantis individualiai, tuščiomis rankomis arba su ginklais, būtina itraukti į treniruotes pratimus, tokius, kaip vienalaikis blokas- smūgis, užgriebimas- smūgis, pjūvis- dūris ir atmušimas- smūgis lazda (čia kalbame apie atvejus, kai ginklai yra abiejose rankose). Greita kovinė technika, be matomo užsimojimo, atliekama žaibiškai yra bet kokio kung fu stiliaus ilgalaikio treniravimosi rezultatas.