ŠVELNIOS SAVIGYNOS SISTEMA
Ši nuotraukų, su trumpais paaiškinimais, serija apima įvairius Švelnios savigynos sistemos treniruočių etapus, svarbius įvykius, bei paskutinių keletos metų susitikimus kovos menų padangėje.
1. Žiema kada nors baigiasi. Ji žavi savaip. Treniruotis lauke visus metus yra vienas sveikos savigynos sistemos principų. Gamta, tarytum padėdama mums, atnešė į Lietuva švelnias žiemas.
2. Vis dėlto, žmonės labiau ieško patogumų. Jie linkę lieti prakaitą sporto klubuose, giliai kvėpuoti kondicionuotu oru, mėgautis chloruotu vandeniu, bėgti ir gėrėtis ekrane rodomais puikiais kalnų ir lygumų peizažais. Beje, sporto salė turi savo privalumų. Čia gali būti didelis kovos menų inventoriaus pasirinkimas, minkštos grindys, kamerinė aplinka, muzika ir gaivieji gėrimai. Laikantis šių tradicijų, o gal labiau dėl to, kad pagrindinės kovinės treniruotės yra individualus kasdienis darbas, įvertinant ir tai, kad galima treniruotis be gausaus prakaitavimo, Švelnios savigynos sistemoje priimtina du kartus per savaitę treniruotis uždarose patalpose.
3. Švelnios savigynos sistemoje yra ypatingas požiūris į treniruotes su partneriu. Čia svarbu ne jėga o tikslumas ir greitis. Dar svarbesnė savybė: išmokti "atrišti" įprastinius judėjimo būdus, pasiekti rankų- kojų veikimo nepriklausomumą. Netapti automatu, mašina, tegu ir galinga, tačiau ribota. Būti sąmoninga banga, kurioje nera ištreniruotų veiksmų, o egzistuoja universalus gebėjimas veikti pagal aplinkybes. Suprasti savo kūno, kaip ginklo, galimybes, tiksliau- atrasti ir įvaldyti daug savo kūno ginklų. Tokia praktika yra įdomi, nereikalaujanti didelių energijos sąnaudų, ypatingai vystanti dėmesio koncentracijos ir dėmesio valdymo gebėjimus.